Những công thức hữu ích cho cuộc sống
1. ARA khi gặp một điều mới:
A = aware
R = reject
A = accept
ARA được nói đến trong các sách nuôi dạy con. Đại khái là khi trẻ tiếp cận 1 nếp sinh hoạt, 1 môi trường mới hay bất kể cái gì mới như cái núm ti của một hãng khác thôi chẳng hạn, trẻ đều trải qua lần lượt 3 giai đoạn: lờ mờ nhận ra sự thay đổi, phản kháng chống lại và rồi chấp nhận chịu theo. Cha mẹ thất bại khi áp dụng một điều mới cho con do ko kiên trì hoặc có cách phù hợp để qua nổi chữ R.
Tôi đọc thấy điều này từ năm 2017 rồi bỏ qua nó do ko có niềm tin mình vượt được chữ R của con Sâu. Năm 2019 tôi lặng lẽ quan sát 3 chữ cái này diễn ra với Su không sai 1 li. Và tôi nuôi đứa thứ 2 trong êm ái hơn hẳn đứa đầu. Khi không phải chăm thêm đứa trẻ sơ sinh nào nữa tôi tưởng có thể quên 3 chữ ấy đi được rồi thì Covid ùa vào cuộc sống. Tôi lại lặng lẽ nhìn vào cơn “trầm cảm khi WFH” của mình qua lăng kính ARA. Ở những ngày thấy mình nổi điên, cáu gắt với mọi thứ tôi hiểu rằng mình đang trong chữ R. Và giờ đây khi tự thấy trong lòng nhẹ nhõm dù còn bộn bề deadline công việc và vẫn đầy boring cơm nước, rửa bát, chùi đít… tôi hiểu rằng mình đang dần “lết” đến chữ A cuối cùng. Chữ A đó không phải là cúi chịu mà là thích nghi để tồn tại mà vẫn hạnh phúc..
ARA không chỉ áp dụng cho trẻ nhỏ mà xảy ra với cả người lớn khi cuộc sống không ngừng mới mẻ. Biết và áp dụng nó giúp được tôi, không biết có giúp gì cho người khác không.
2. 5S trong phương pháp nuôi con EASY
Lại là chủ đề nuôi con.
E = eat
A = activity
S = sleep
Y = your time
EASY là chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại trong ngày của 1 đứa trẻ “ngoan” và được đặt tên thành phương pháp nuôi dạy con. Nhiều khi bố mẹ cũng chẳng cần biết phương pháp gì nhưng em bé cứ theo được chu kỳ ăn – chơi – ngủ – mẹ nghỉ ngơi thì nuôi con kiểu gì cũng đều easy hết.
Quan trọng nhất trong EASY là S – giấc ngủ lại có 5 chữ S đi cùng:
Swaddle – cái quấn giúp bé con hồi tưởng lại cảm giác chật chội nhưng an toàn trong bụng mẹ
Suck – ti giả giúp bé đỡ buồn mồm, bởi vì mút là bản năng của động vật có vú. Người không phải động vật nhưng vì cũng có vú nên áp dụng cái này được
Shhh – tiếng sù sù trấn an bé. Có thể đó là âm thanh bé vẫn nghe hồi còn sống trong bể nước ối
Swing – nhẹ nhàng đu đưa khiến con đi vào giấc ngủ, lại là một hồi ức chòng chành những ngày trong bụng mẹ
Side – nằm úp, điều này mình ko áp dụng được với Su nhưng khi tập yoga tư thế em bé thì có thể hiểu được nằm úp thư giãn đến mức nào
5S hay EASY chẳng hấp dẫn gì với hầu hết mọi người, cũng không có triết lý gì sau đó. Nhà nhà người người vẫn nuôi con easy mà không cần EASY. Chỉ là tôi nhận ra sự học không ngừng. Và từ đó tôi tốn thêm ối tiền mua apps
3. SCQA trong trình bày nội dung
S= situation mô tả sơ sơ hoàn cảnh
C= complication mô tả kĩ hơn về hoàn cảnh và những vấn đề gặp phải
Q= question là những câu hỏi đặt ra liên quan tới các vấn đề đã nêu
A= answer là đáp án cho câu hỏi
Ngày bé đi học tôi nhớ mình ko giỏi văn nhưng rất ổn môn ngữ pháp vì ngữ pháp có quy luật, có logic và mô hình. Khi đi làm tôi may mắn gặp đc 1 ng sếp thực sự là toả hào quang về sự rõ ràng rành mạch. Cái cụm này cũng là chị dạy tôi. Đến đây thực sự tôi méo biết nói gì hơn ngoài việc chốt là công thức này rất tuyệt.